Pilates

 

 

9.15 a 10.15 martes y jueves

15.30 a 16.30 lunes y jueves

19.30 a 20.30 miércoles y viernes

20.30 a 21.30 lunes y miércoles

clase especial con Irene Ballester los martes a las 20.30 


Con el Pilates logramos fortalecer y flexibilizar la columna vertebral mediante la tonificación de la pared abdominal. De esta manera se corrigen posturas dañinas para el cuerpo y se reduce volumen. Los ejercicios, realizados en su mayoría en el suelo, no provocan estrés en tobillos y rodillas, evitando así las lesiones más comunes. La respiración se controla y se potencia para lograr una mayor efectividad y una agradable sensación de bienestar.

 
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