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miércoles y viernes de 09:15 a 10:15 martes y jueves de 15:30 a 16:30 miércoles y viernes de 19:30 a 20:30 lunes, martes, miércoles y jueves de 20:30 a 21:30 lunes y miércoles de 21:30 a 22:30 Con el Pilates logramos fortalecer y flexibilizar la columna vertebral mediante la tonificación de la pared abdominal. De esta manera se corrigen posturas dañinas para el cuerpo y se reduce volumen. Los ejercicios, realizados en su mayoría en el suelo, no provocan estrés en tobillos y rodillas, evitando así las lesiones más comunes. La respiración se controla y se potencia para lograr una mayor efectividad y una agradable sensación de bienestar. |
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lunes y miércoles de 21:30 a 22:30 Combinación de la efectividad del Pilates para abdominales y espalda con el dinamismo de la danza. Variaciones cortas donde los ejercicios de Pilates y de baile se combinan y complementan. |
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martes y jueves de 21:30 a 22:30 Partiendo de estiramientos que flexibilizan la musculatura y de ejercicios que nos permiten potenciar el movimiento (liberando las articulaciones, disociando las partes del cuerpo, etc.) se desarrolla una inteligencia corporal capaz de seguir variaciones coreográficas y de improvisar desde pautas propuestas. Técnicas utilizadas: release y contact-improvisation. |
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martes y jueves de 16:30 a 17:30 martes y jueves de 18:30 a 19:30 Los ritmos más modernos con la danza más callejera. Coreografías vertiginosas y diversión asegurada con cuerpos a los que se les exige una importante descarga de energía. |
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viernes de 16:30 a 17:30 El término Jazz es una etiqueta que ponemos a las danzas de los espectáculos de Brodway. Este estilo de danza se caracteriza por la búsqueda de la perfección en la ejecución de los pasos por todos los integrantes del grupo. |
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lunes de 19:15 a 20:30 La danza del vientre es una danza árabe, muy femenina y sensual. Ejercicios y coreografías para lograr una armonía corporal a la vez que se tonifica el cuerpo y se activan las endorfinas! |
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viernes de 20.30 a 21.30 y de 21:30 a 23:00 Cha-cha-cha, rumba, bachata, salsa… con los bailes de salón se aprenden los ritmos y movimientos que luego podemos utilizar en las noches de fiesta a la vez que nos divertimos y nos tonificamos de una manera lúdica. |
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martes y jueves de 09:15 a 10:45 Un paréntesis dentro de la ajetreada vida cotidiana para tener la oportunidad de reconectar con nuestro cuerpo, mente y espíritu a través de las posturas (asanas). |
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